第二步是「改變飲食習慣」，均衡飲食、多攝取蔬果，少碰醃漬或久放的魚屏東縣恆春鎮托兒所補助類、肉類，以減少初期癌變的機會；且嘉義縣布袋鎮新生兒贈品研究顯示，每天多一餐吃新鮮水果，可降低罹患口腔癌一半的風險，許多罹患口腔或喉部白斑的病人在規律的飲食攝取下，白斑症可減退或完全消失。

消基會再引述國際癌症研究總署（IARC）資訊指出，IARC認定不只檳榔所添加的物質會致癌，單純檳榔子也會致癌；但根據衛福部國民健康署2012年調查發現，仍有近5成的民眾不知道檳榔子也有致癌的風險臺南市楠西區寶寶手冊換贈品>南投縣集集鎮兒童美語補習班。

消基會強調，研究顯示，35歲以上有菸酒習慣的男性，每3年做一次口腔黏膜目視檢臺中市清水區幼兒美語教材查，可降低43%口腔癌死亡率。

消基會今天召開「笑口常開、向檳榔說NO」記者會，公布衛生福利部201臺東縣金峰鄉媽媽免費贈品屏東縣恆春鎮媽媽免費贈品4年國人死因的統計結果顯示，惡性腫瘤（癌症）位居首位，口腔癌第5位，且口腔癌發生率及死亡率為台灣男性十大癌症的第4位，每年有超過2700人死於口腔癌，而且國內9成的口腔癌患者有嚼檳榔習慣。

此外，消基會並說，預防口腔癌共有3撇步，第一步為「戒檳榔、不抽煙、少高雄市桃源區寶寶手冊換贈品喝酒」。

（中央社記者楊淑閔台北4日電）口腔癌高居國人2104年死因第5位，且9成患者有嚼檳榔習慣；消基會為此舉辦預防宣導活動，提出「戒檳榔、不抽煙、少喝酒」等3大預防重點，並提醒有煙菸酒習慣者要定期檢查。

第三步則是「藉著藥物阻止癌前病變的產生」，甚至可以使癌前病變恢復正常。

消基會強調，篩檢結果即使當下為南投縣中寮鄉托兒所補助陰性，並不表示之後都不會罹患口腔癌，因此應定期去接受篩檢，才能及早發現癌前病變，及早接受治療。1050804新竹縣峨眉鄉幼兒美語教材>彰化縣員林市新生兒贈品

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